← Ana sayfa
Branşlar
Altı çalışma alanı, her birinin kendi tarihi, kendi kasları ve kendi temposu. Kararsızsan önce aşağıdaki üç soruyu cevapla.
Hangisi bana uygun?
Üç soruya göre bir başlangıç noktası öneririz. Kesin karar deneme dersinden sonra verilir.
Sana önerimiz
Branşa bak
Muaythai
Yumruk, tekme, diz ve dirsek. Teknik, kondisyon ve ringe hazırlık.
Kickboks
Yumruk ve tekme kombinasyonları, sparring, müsabaka çalışması.
Boks
Ayak hareketi, savunma ve yumruk tekniği.
Savunma sanatları
Wushu, ju-jitsu ve karate. Kendini koruma ve beden hâkimiyeti.
Çocuk grupları
7 yaşından itibaren. Disiplin, özgüven ve oyun içinde spor.
Birebir ve beslenme
Kişiye özel ders, diyet, kilo alma ve verme programı.
Yan yana
Salon deneyimine göre kabaca bir sıralama. Ölçüm değil, kişiden kişiye değişir.
| Branş | Güç | Dayanıklılık | Esneklik | Koordinasyon | Refleks |
|---|---|---|---|---|---|
| Muaythai | |||||
| Kickboks | |||||
| Boks | |||||
| Savunma sanatları | |||||
| Çocuk grupları |
Hâlâ kararsızsan ara
Seviyene ve hedefine göre hangi branşla başlayacağını birlikte belirleriz.
